1、骨盆恢复力变弱。如没法抵抗摩擦阻力、收拢持续时间≤3秒（检验骨盆恢复力定级≤3级）。

2、生完孩子出现尿失禁或是尿失禁在生完孩子持续存有。

3、生完孩子出现骨盆内脏器官垂脱，如骨盆恢复监测系统得分1期或以上，尤其是伴阴部内前后左右壁突出。

4、阴部松弛、子宫痉挛、夫妻生活不满意者。

5、尿道感染病人非急性症状。

6、月子期病症（腰背部疼痛、腹痛、尿瀦留、乳涨、坐骨结节分离出来等）。

7、全身运动系统肌肉功能问题。

8、下肢浮肿、静脉和淋巴回流阻碍。

9、术后疤痕疼痛。 

1、盆底运动

具体做法需要宝妈们意识地收缩阴部，初学者很难体会阴部收缩的力度，所以可以在排尿时收缩盆底，比如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，这就表示了正确的肌群收缩。并且，在收缩盆底肌群的同时，要尽可能的避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。
记住一点，训练的强度和时间可以慢慢增加，开始每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。之后可以逐渐增加训练量。

2、提肛法

意为有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体的做法是反复做缩紧肛门阴部的动作，记住每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，或每日做150-200次，4-6周患者有改善，3个月有明显效果。但对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行相关的手术。

3、运动法

这是大家熟悉的方法啦。产后妈妈可以通过一些锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复，促进阴部紧实。但一定记住，不仅要进行恢复性的锻炼，还必须保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

女性怀孕的时候，子宫是不断增大的，这就加大了盆腔的肌肉压力，当压力超出盆腔所能接受的范围，盆腔就会逐渐松弛超薄，很难回缩到原来的盆腔。而且分娩的时候，盆腔也会遭到不同程度的创伤，如果没有在产后及时进行盆腔恢复，那么盆腔也难以恢复。