1、补维生素

西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是淡化妊娠纹方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。

2、增加肌肤弹性

增加肌肤弹性的方法有很多，明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对产后女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康。

3、专业淡化妊娠纹产品怎能少

虽然市场上有很多产后淡化妊娠纹秘籍，但真正能够达到快速有效的还是专业去妊娠纹产品，淡化妊娠纹的方法当然还是正规科学的淡化妊娠纹产品，它能让宝妈们快速恢复满意的皮肤。

产后6~12个月后，孕妈妈的妊娠纹通常会明显变得没那么清晰了。妊娠纹的颜色会慢慢变淡，通常比周围的皮肤要浅，具体变成什么颜色还是取决于孕妈妈的肤色。但产后妊娠纹的纹理不会变了。

生产后三个月是淡化妊娠纹的时机，建议你可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以淡化水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效淡化妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。同时也可以使用专业的祛妊娠纹产品帮助淡化色素及纹路。

在产后有妊娠纹的情况是属于正常的，建议适当的控制体重，避免体重过度增长，也避免骤然***，并且多锻炼，多运动，减少皮肤松弛的情况。