产后腰腹塑形有用吗?产后束腰科学吗?

来源:亦蓁母婴作者:刘沐一2020-09-05 13:55:55

宝妈关心的事情之一就是如何把怀孕期间长的肉减下去,难减的部位可能就莫过于肚子了。生完小孩,肚子松松垮垮,甚至还留下难看的妊辰纹,下面来看看产后腰腹塑形有用吗?产后腰腹塑形的好处吧。




产后腰腹塑形有用吗?

1、肚皮按摩,产后30-40天以后每天都给肚皮按摩,在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜,然后很用力地掐捏腹部的脂肪,每次掐捏约3-5秒后放手,每天至少要做15分钟以上,这样可以缓解肚皮松弛的程度。

2、合理使用产后收腹带,建议顺产的宝妈应在产后1个月后再使用顺产专用收腹带。

3、穿塑身衣裤,塑身衣可以帮助宝妈们身上的脂肪均匀分布在各部位,并减少橘皮组织。

4、多摄入纤维素,多食用富含纤维素的食物,如米、粗粮、面包等,以及富含胶质的食品,如猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等,能使肤质变得更有弹性。



产后束腰科学吗?

很多女性在怀孕期间都会或多或少在体重上有所增加,为了腹中宝宝的健康和正常生长发育,不断食用很多有营养的食物,摄入充足的营养。到了产出宝宝之后就会担心自己曾经的小蛮腰会不会不复存在了。这时候很多妈妈们都会想趁早使用相关的束腰产品进行束腰。那么产后束腰科学吗?

注意产后妈妈们想要恢复身材,其实束腰并不是一个很好的办法。对于妈妈而言,如果是正常分娩的话,身体的各机能以及子宫的恢复会相对快一些,正常来说40天左右就可以恢复到正常状态了,而对于剖腹产而言,对妈妈的伤害要大一些,需要恢复的时间也要相对的延长一点。

而由于在分娩之后,伤口的愈合是需要血液循环供应的,过早地使用束腰产品进行束腰的话,就有可能会压迫血管,导致伤口的恢复时间有所延长,也会影响伤口的愈合。

对于妈妈们而言,如果是想要***,可以做一些较为轻微不太剧烈的有氧运动,例如瑜伽等。

文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。

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