盆底肌恢复的好处

1、控制排尿、排便

有不少妈妈郁闷，一旦咳嗽厉害、连续打喷嚏，甚至大笑，就会控制不住地“漏尿”，有时在公共场所憋不住“漏尿”，甚是尴尬。这时你就要注意啦，你的盆底肌很有可能受损了！

2、增加性生活快感

如果盆底肌功能完好，并且很富有弹性的话，能增加性生活快感。研究发现，有不少的女性在生完娃之后会去医院咨询医生关于性生活不和谐的问题。其实，这是由于胎儿的分娩给子宫和yin道造成了压力，迫使盆底肌变得松弛才会产生这样的问题。

关于产后盆底肌恢复的好处其实是比较多的，比如在产后及时的进行盆底肌的恢复，可以避免随着年龄的增长尿失禁的情况出现，可以降低盆底功能障碍性的几率。

在怀孕的时候都会去了解很多怀孕的一些常识，比如像饮食方面还有生活方面上的一些注意事项，这些都是备孕之前或者是在怀孕期间都会去了解的东西。到了孕晚期的时候，孕妈更多关注的是怎么面对刚出生的宝宝或者怎么照顾刚出生的宝宝，还有一些刚出生的宝宝注意的事项；有些妈妈们就会在了解完这些东西后去关注一些产后恢复的东西，比如产后身材的管理、产后饮食的方面。

很多妈妈们在产后会出现yin道松弛的情况，如果进行产后盆底肌的恢复，那么以上这些情况的发生就会降低很多。