腹直肌分离有哪些危害？

首先腰疼背疼，腹直肌分离的越深，腹部的肌肉相对来说比较弱，对于我们腰部的拉扯就会比较强，腰部承载率就会变小，从而使腰部产生疼痛，限制我们一些身体的行动。

第二脏器下垂，腹直肌主要是用来保护腹部的一块肌肉，一旦腹直肌产生分离，那有可能使我们的胃下垂，引起消化不良等消化系统的问题。

第三容易受风受凉，腹直肌分离中间有一个空隙，如果说有凉风的话，很容易直接穿入到我们的腰椎上面，容易受风受凉。

第四出现漏尿，子宫脱垂，对于盆底肌的牵拉力和腹直肌有很大的关系，腹直肌一旦分离会使我们的膀胱下垂，从而出现漏尿以及盆底肌周围的韧带松动产生脱垂的现象。

一旦腹直肌发生分离，对于身体都会造成很大的影响，那及时进行腹直肌恢复，可以让我们产后拥有一个健康快乐的生活，建议宝妈生完宝宝之后不要着急去做一些腹部的***运动，这样会让我们肌肉的强度增大，加重腹直肌分离的程度，一定要及时进行腹直肌的闭合，然后再进行一些腹部锻炼。