产后胯宽屁股大，究其原因是骨盆变宽了。为了让宝宝顺利出生，妈妈的骨盆就不得不拓宽。

你的骨盆变形了吗？

如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢？妈妈们可以通过以下几种方式自测： 

1、站立时是否身体前倾，出现腰痛。

2、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。

3、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出， 双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

5、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后， 或一高一低。

6、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。