生儿育女是女性一生中的大事，然而大部分女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，产后也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。这时就需要通过坐月子来调理身体。

满月发汗的功效

1、满月发汗可以使内邪寒毒从体内完全排出体外。全身外表皮肤光润，毛孔扩张，药性经过扩张的毛孔进入人体，舒展机体，促进人体气血运转。

2、满月发汗疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病具有独特、良好的疗效。

3、满月发汗能促进血液循环。起到平衡人体机能，以到达补气血，疏风寒、通络下乳、焚烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强抵抗力的效果。

满月发汗的误区

1、发汗时间越长越好？

发汗的时间不是越长越好，时间在30分钟左右就可以了。时间长、出汗多，对身体的消耗大，也更容易脱水。如果选择在发汗机构发汗，那么结束之后在室内多呆一会，穿戴整齐再回家。

2、发汗不能喝水？

有的人认为发汗就是要排出身体内滞留的水分，所以不能喝水。这种理解是错误的，身体在短时间内出汗较多，容易导致脱水，对身体是有危害的，所以在发汗期间需要少量的补充水分，发汗之后再多喝水。

建议各位宝妈发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

3、发汗后立刻洗澡？

出汗后身体黏，感觉很不舒服，于是乎很多人想赶紧洗个澡清爽一下，不过满月发汗不同于日常出汗，发汗的时候浑身的毛孔打开，这时候如果立刻洗澡，湿气和寒气容易侵入身体。

发完汗后，宝妈要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干，千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。