人流之后吃什么补气血?人流后补气血食谱

来源:亦蓁母婴作者:刘沐一2020-08-27 09:05:17

人流对女性的身体是有一定伤害的,这些我们都很清楚,人流以后容易造成气血不足的问题,因此,人流以后一定要好好调理身体,补气至关重要,那么人流以后吃什么补气血呢?一起来看看吧。



一、人流之后吃什么补气血?

人流手术后,女性可以通过饮食调理来补气血。例如菠菜、发菜、胡萝卜,这些食物可以很好的补气血。还有龙眼、桂圆肉等,这类食物的铁质含量丰富,具有不错的补气血功效,而且还有丰富的维生素和葡萄糖。猪肝等动物肝脏也有丰富的铁元素含量。

平时饮水可以多喝些红糖水,适合人流后体质偏弱、气血不足的女性食用,而且还能暖和身体,增加身体能力,促进血液循环。另外需要注意的是,女性人流后不宜喝浓茶,浓茶中的物质会阻止铁元素的吸收,不利于女性补气血。

二、人流后补气血食谱

1、参芪母ji汤

材料:老母ji1只,dang参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。

做法:将宰杀去毛及内脏的母ji,加黄酒淹浸,其它四味放在ji周围,隔水蒸熟,分数次服食。

功效:具有补气血作用,适用于流产后的调补。

2、豆浆大米粥

材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服,每日早空腹服食。

功效:具有调和脾胃,清热润燥作用,适用于人工流产后体虚的调养。

3、乳鸽枸杞汤

材料:乳鸽1只,枸杞30克。

做法:将乳鸽去毛及内脏后,洗净入锅。然后加入水与枸杞共炖,熟时加盐少许调味即可。每日一剂,将肉和汤分两次服下。

功效:具有补气血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

人流后女性可以适当吃些葡萄,葡萄可以预防术后贫血,有利于术后身体恢复,以上人流后补气血的食谱也是很效果的,需要补气血的可以一试哦。

文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。

热门资讯

@2021 亦蓁母婴集团版权所有 孕产养护一站式服务品牌

沪ICP备17011635号-8