人流手术后，女性可以通过饮食调理来补气血。例如菠菜、发菜、胡萝卜，这些食物可以很好的补气血。还有龙眼、桂圆肉等，这类食物的铁质含量丰富，具有不错的补气血功效，而且还有丰富的维生素和葡萄糖。猪肝等动物肝脏也有丰富的铁元素含量。

平时饮水可以多喝些红糖水，适合人流后体质偏弱、气血不足的女性食用，而且还能暖和身体，增加身体能力，促进血液循环。另外需要注意的是，女性人流后不宜喝浓茶，浓茶中的物质会阻止铁元素的吸收，不利于女性补气血。

1、参芪母ji汤

材料：老母ji1只，dang参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母ji，加黄酒淹浸，其它四味放在ji周围，隔水蒸熟，分数次服食。

功效：具有补气血作用，适用于流产后的调补。

2、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。

功效：具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于人工流产后体虚的调养。

3、乳鸽枸杞汤

材料：乳鸽1只，枸杞30克。

做法：将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅。然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

功效：具有补气血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

人流后女性可以适当吃些葡萄，葡萄可以预防术后贫血，有利于术后身体恢复，以上人流后补气血的食谱也是很效果的，需要补气血的可以一试哦。