孕早期可以吃山楂吗?孕期吃什么食物好?

来源:亦蓁母婴作者:刘沐一2020-12-11 18:26:22

由于身体的变化,大部分妇妈怀孕后都有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,爱吃山楂等酸甜的食物。山楂虽然有健脾开胃的功效,可是也是因人而异,尤其是怀孕初期的准妈妈们,更不可能食用山楂,很有可能会引起流产



孕早期可以吃山楂吗?

孕妇可以适当的吃一点山楂,但千万不能多吃,孕妇在食用山楂后,会促进子宫的收缩,可能会导致流产,所以孕妇要少吃山楂,以免出现流产的情况。如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妇,不要食用山楂及其制品。如果孕妇想吃酸性的水果,可以吃青苹果、葡萄、杨梅、西红柿等,这些水果同样具有酸味,而且营养丰富。

孕期吃什么食物好?

1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期,准妈妈选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,建议和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是很好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠很重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

孕妇吃酸味食物的时候,要掌握适度的原则,不能因为自己想吃就一直毫无顾忌地大吃特吃,这样是会严重伤害自己的身体的哦,所以,应该合理搭配食材,保证营养均衡。


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