坐月子能吃水果吗?看看专业人士怎么说!

来源:亦蓁母婴作者:妈妈说2020-12-15 15:21:32

  受传统观念的影响,一些老人经常提倡坐月子不要吃水果。分娩后,产妇体质虚弱,消化功能差和食欲不振。应该吃清淡,营养和容易消化的食物。将来,可以根据个人情况增加食物和配料的数量,以保持充足的营养供应。




  水果含有人体所需的多种维生素和丰富的膳食纤维,可以帮助女性增加食欲,帮助消化和缓解产后便秘。为了确保母亲的身体恢复和母乳的充分营养,母亲每月必须吃适当量的水果。但是,请注意不要吃冷的水果,如梨和西瓜。其他水果也应该热吃。合适的水果包括猕猴桃,榴莲,苹果等。

  香蕉:分娩通常被限制在床上,胃肠动力差,便秘。此外,人工流产后失血更多,需要补充一些血液。铁是造血的主要原料之一。因此,多吃香蕉可以预防人工流产后的贫血。

  橙子:橙子含有更多的维生素C。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止产道出血。特别是,妇女产后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果多吃橘子,可以防止流血。

  坐月子可以吃水果吗?我相信您已经有了答案!


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