在产后的第三天，如何促进泌乳呢？可以通过喝鲤鱼汤，猪蹄汤等食物来改善，这是有一定道理的，应该注意的是，喝催乳汤还取决于母亲的身体状况。顺产妈妈产后一天，不要急于喝汤。

　　在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。如何催乳让奶水多发奶的食物有哪些水果

　　催奶就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，母乳量的分泌。按摩催奶的原理是舒筋通络。

　　下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。

　　很多新妈妈没奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不当。妈妈要早下奶，应在产后尽快将婴儿抱到妈妈身边，让婴儿早吸吮乳头。宝宝的吸吮会使新妈妈体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长，乳汁分泌得越旺盛。理想的情况是按需哺乳，妈妈和宝宝待在一起，随时观察宝宝的需求，只要宝宝一哭、或有吃奶的意思，就可以把宝宝抱到怀里喂奶。

　　乳汁的分泌是受人体的神经系统分配的，所以说经常性的抱宝宝以及给宝宝哺乳也能促进奶水的分泌，女性朋友可以生完宝宝以后接着给宝宝哺乳，通过尽早的来使奶水不断的充足。

　　如何促进泌乳以使乳汁多起来，这对母乳喂养很重要，但也容易被人们忽略。当乳房在内分泌的作用下产生奶水时，每次分泌的量取决于乳房中储存的奶量。确保每次乳房真正“排空”时，可以促进下一次分泌更多的乳汁。