黄酒，是和红糖姜片一起煮了喝要煮了再喝，没有具体时间，直到全身出汗，湿了为止，包括手、脚、头发。出汗情况因人而异，有的人容易出汗，捂一会就全湿了。

1、铺床，为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

2、穿衣打，穿纯棉的春秋衣、纯棉的袜子，带一顶毛线帽子，戴上一条围巾。

3、发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。

一般情况下，女性生完孩子后是需要坐月子的，坐月子一方面是为了恢复身体，一方面是让自己好好休息，产后女性的身体通常是很虚弱的，很多人认为坐月子的时候发汗对身体健康是有好处的，但是月子发汗虽然好，不过大多数人并不是特别的了解发汗的时间，那月子多少天发汗好呢？

一般来说，月子发汗是在生产之后的三十天，而且发汗是有些讲究的。很多产妇都认为，在生产后第三天、第七天和三十天要用中药发汗，这样驱赶体内毒气和风寒，身体就会更健康，其实这是不科学的。

产妇在分娩时的创伤和出血，以及临产用力等，耗伤气血，以致产后“百节空虚”，抗病力弱，如再强发其汗，必使津液耗伤更甚，而津液又是血液重要的组成部分，血又为气的载体。

中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多，易耗伤心血，血耗则神不安，则见心悸、心慌、气短。亡血失津，神无所附，则不得眠。汗出不当，伤阴动风，也会造成痉病，表现为项背强直、抽搐拘挛等。