宝宝这样睡觉,更利于智商和身高!

来源:亦蓁母婴作者:Fay2021-05-06 17:12:01

家长们都希望孩子智商高、个子高。说到增高方法,首先想到的,肯定是各种“食补”。其实,有一个重要因素,天然增高的方法,90%的家长都忽视了,那就是---睡眠。

1为什么睡眠会影响身高?

很多家长会疑惑:睡眠期间,既没有运动,也没有摄入,为什么会影响身高呢?这得归功于人体的神奇。
人的脑垂体会分泌一种叫“生长激 素”的物质。这种物质会帮助长高。在婴儿期,生长激 素是24小时不间断分泌的;进入幼儿时期,生长激 素在白天分泌得就非 常少了,主要改到了夜间。

生长激 素的分泌,呈现波浪形:晚上9~夜里1点,以及早上6点左右是“小高峰”时段。

划重点:

分泌生长激 素的条件,并不是只要睡着就可以了。要让生长激 素正常分泌的前提条件是:达到深度睡眠。

睡得好、睡得早,自然就能促进生长激 素的分泌。另外,睡眠也是宝宝大脑发育、提升免疫 力等健康成长的重要保障。

知道了睡眠对宝宝的重要性,问题也随之而来:娃不肯好好睡觉怎么办?

2哄睡难、夜醒多,睡眠问题逐个击破

大人为了入睡,要经历换睡衣、拉窗帘、玩手 机等一系列过程,对于宝宝来说,睡眠程序,睡眠环境,睡眠调整……都需要家长提供适当的帮助和习惯培养。

宝宝睡眠问题的根源和情况不同,比如入睡难、夜醒、夜奶、睡眠时间短等。

改善 睡眠的关键是「对症下药」,了解宝宝的睡眠信号、作息特点等,然后针对性引导。

宝宝为什么总是频繁夜醒?

不同年龄的宝宝应该睡多久?

宝宝哭闹时如何安抚?

有更多类似的疑问,欢迎咨询亦蓁母婴在线客服哦!

文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。

热门资讯
爱的果实月嫂

陈玉枝

证书:身份证、健康证、母婴护理证
技能:煲汤,面点,日常保健,异状观察,生长指标观察,行为习惯培养,睡眠习惯培养,如厕习惯培养,小儿推拿,被动操,科学喂养,辅食制作,启蒙早教,亲子互动,情商开发,早教游戏,儿歌,服饰搭配,心理疏导,表达能力培养,认知能力培养

叶莲英

证书:身份证、健康证、母婴护理证
技能:日常保健,异状观察,生长指标观察,行为习惯培养,睡眠习惯培养,如厕习惯培养,被动操,科学喂养,辅食制作,亲子互动,情商开发,早教游戏,儿歌,服饰搭配,心理疏导,表达能力培养,认知能力培养

刘银雪

证书:身份证、健康证、母婴护理证
技能:煲汤,开奶,乳房按摩,母乳指导,乳头短平,乳头内陷,推拿按摩,产妇护理,日常保健,异状观察,生长指标观察,行为习惯培养,睡眠习惯培养,新生儿护理,被动操,心理疏导

宫慧勤

证书:身份证、健康证、母婴护理证
技能:煲汤,点心,开奶,催乳通乳,母乳指导,乳头短平,推拿按摩,产妇护理,日常保健,异状观察,生长指标观察,行为习惯培养,睡眠习惯培养,如厕习惯培养,新生儿护理,小儿推拿,被动操,心理疏导

鞠霞芬

证书:身份证、健康证、母婴护理证
技能:煲汤,面点,开奶,乳房按摩,母乳指导,乳头短平,推拿按摩,产妇护理,日常保健,异状观察,生长指标观察,行为习惯培养,睡眠习惯培养,新生儿护理,被动操,心理疏导

@2021 亦蓁母婴集团版权所有 孕产养护一站式服务品牌

沪ICP备17011635号-8