哺乳期妈妈能吃容易胀气的食物吗?宝宝胀气怎么办

来源:亦蓁母婴作者:HH2021-05-08 18:45:25

对于大多数妈妈和宝宝,吃了容易胀气的食物他们并不会觉得胀气明显,那继续吃就好。但对于少部分肠胀气比较明显的宝宝,妈妈可以试着回避一下容易胀气的食物,看看是否能缓解宝宝的肠胀气。如果有所缓解,可以暂停使用这一部分食物,等宝宝大一些在尝试。那么你知道有哪些食物容易导致胀气么?



首先,豆制品是容易胀气的食物,比如豆浆、豆腐、豆干等等。产妇在哺乳期吃太多的豆制品不仅自己会胀气,还会影响到宝宝。小宝宝的肠道本来就不好,如果妈妈不注意饮食的话,胀气就容易出现。所以产妇需要多吃容易消化,维生素含量高的食物。

其次,一些比较油腻的食物,比如奶油蛋糕,油炸的食物等等不能吃,这些过于甜腻的,容易上火的食物,会影响到宝宝健康的。宝宝如果出现胀气或者是消化不良的话,会便秘,也会腹泻,严重的话还会影响到食欲,影响到身体的发育。

此外,辛辣食物也尽量避免或者不吃。而麦乳精、麦芽水、韭菜和人参这类会抑制乳汁分泌,吃过多凉性水果会导致宝宝腹泻,这些哺乳妈妈都应该少吃。巧克力、烟酒茶咖啡也是需要哺乳妈妈远离的。

如果发现宝宝的肚子鼓鼓的,而且摸起来软软的,体重正常,那么宝宝就是出现了胀气的情况。下面教大家一些帮助宝宝排气的方法:

①将手覆在宝宝腹部,以肚脐为中心,顺时针轻抚,一圈为一个回合,做5到10次即可。


②推心置腹,先两手交替覆盖在宝宝腹部,从上向下轻抚,再双手从上至下轻抚,八拍为一组,各做两组。进行下一步骤前可将毛巾覆盖宝宝腹部,避免之后腹部着凉。


③蹬山车,先将宝宝两腿交替向腹部蜷缩,后双腿同时向宝宝腹部蜷缩,八拍为一组,各做两组。


④触膝或者垂直抱腿,将宝宝对策手臂和膝盖相互靠近,做一个八拍。或者抱起宝宝双腿向腹部按压,做一个八拍。


⑤我们还可以轻轻拍打宝宝背部让他打嗝,以便气体顺利排出;当然我们也可以给宝宝擦些宝宝薄荷油、按摩宝宝腹部。


上述动作可能会引起宝宝放屁或者大便,这些都是正常排气现象,妈妈们也不用太过担心。

文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。

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